ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ΑΡΜΟΝΙΑ (ΜΕΡΟΣ 69ο)

Η ΣΥΝΥΠΑΡΞΗ ΜΕ «ΑΝΑΚΡΙΤΕΣ»

Μερικοί από εμάς βρίσκονται στον ρόλο του ανακριτή. Όταν είμαστε σε αυτόν τον ρόλο:

1. Προσπαθούμε να ελέγχουμε τους άλλους, απευθυνόμενοι στην ανάγκη τους να τους αποδεχθούμε. Τους σχολιάζουμε, τους αμφισβητούμε, τους δίνουμε συμβουλές και γενικά αμφιβάλλουμε για την ικανότητά τους να φερθούν σωστά σε ό,τι κάνουν. Είμαστε πάντα έτοιμοι να κριτικάρουμε το πώς το κάνουν και να τους ανακρίνουμε για τον τρόπο που το έκαναν.

ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ΑΡΜΟΝΙΑ (ΜΕΡΟΣ 68ο)

Η ΣΥΝΥΠΑΡΞΗ ΜΕ «ΑΠΟΜΑΚΡΟΥΣ»

ΜΑΘΑΙΝΟΝΤΑΣ ΝΑ ΑΓΑΠΑΜΕ ΤΟΥΣ «ΑΠΟΜΑΚΡΟΥΣ», ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΧΑΝΟΥΜΕ ΤΗΝ ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΜΑΣ

Όταν βρισκόμαστε στον ρόλο του απόμακρου, κρατάμε τους άλλους σε απόσταση, αποφεύγοντας την τίμια και ουσιώδη συναισθηματική επαφή μαζί τους. Έτσι, έχουμε λιγότερες πιθανότητες να πληγωθούμε και να επηρεαστούμε από τα αρνητικά συναισθήματα και τις απαιτήσεις τους.

ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ΑΡΜΟΝΙΑ (ΜΕΡΟΣ 67ο)

Η ΣΥΝΥΠΑΡΞΗ ΚΑΙ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΜΕ ΚΑΠΟΙΟΝ, ΠΟΥ ΠΑΙΖΕΙ ΤΟΝ ΡΟΛΟ ΤΟΥ ΘΥΜΑΤΟΣ

ΜΑΘΑΙΝΟΝΤΑΣ ΝΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΣΤΑΘΕΡΟΙ ΚΑΙ ΤΡΥΦΕΡΟΙ ΜΕ ΤΑ «ΘΥΜΑΤΑ»

Ο ρόλος του Θύματος ("εγώ ο καημένος") είναι αγαπητός σε πολλούς από μας. Υπάρχουν τόσα πολλά «οφέλη» που εξασφαλίζουμε παίζοντας τον ρόλο του θύματος.

1. Αυτόματα αποκτούμε αξία. Παρακολουθήστε τον συλλογισμό αυτό: Όταν είμαστε το «θύμα», εμείς είμαστε αυτοί που έχουμε αδικηθεί. Έτσι, οι άλλοι είναι άδικοι, σφάλλουν, δεν συμπεριφέρονται καλά και σωστά, και κατά συνέπεια εμείς είμαστε καλοί, σωστοί, δίκαιοι και «εντάξει». Εμείς αξίζουμε, εκείνοι όχι.

ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ΑΡΜΟΝΙΑ (ΜΕΡΟΣ 66ο)

ΠΟΤΕ ΔΥΣΚΟΛΕΥΟΜΑΣΤΕ ΝΑ ΑΓΑΠΑΜΕ;

Όλοι έχουμε ανάγκη να αγαπάμε και να μας αγαπούν. Μόνο τότε μπορούμε να νιώθουμε πραγματική ασφάλεια, ευτυχία και πληρότητα. Το πιο σημαντικό εμπόδιο προς την αγάπη είναι οι φόβοι μας. Όταν παύουμε να φοβόμαστε και νιώθουμε την αξία, την ασφάλεια, την ελευθερία και την πληρότητα μέσα μας, η αγάπη είναι η φυσική μας κατάσταση.

ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ΑΡΜΟΝΙΑ (ΜΕΡΟΣ 65ο)

ΔΩΔΕΚΑ ΒΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΤΗ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ ΣΧΕΣΕΩΝ ΣΥΝΕΙΔΗΤΗΣ ΑΓΑΠΗΣ

Όλοι θέλουμε να έχουμε σχέσεις αγάπης. Θα πρέπει όμως να είμαστε πρόθυμοι να αφοσιωθούμε συνειδητά στον σκοπό μας. Αυτό σημαίνει ότι επιλέγουμε να μάθουμε να αγαπάμε και απελευθερωθούμε από τους διάφορους μηχανισμούς άμυνας που εμποδίζουν την αγάπη μας.

Οι δώδεκα συνειδητές αποφάσεις θα μας δώσουν την ελευθερία να αγαπάμε συνειδητά τον σύντροφό μας, απαλλαγμένοι από φόβους και παιχνίδια.

ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ΑΡΜΟΝΙΑ (ΜΕΡΟΣ 64ο)

ΠΩΣ Ν’ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΟΥΜΕ ΑΡΝΗΤΙΚΟΥΣ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ

Οι περισσότεροι από μας έχουμε πονέσει ή έχουμε νιώσει αρνητικά ως επακόλουθο της επαφής μας με έναν αρνητικό άνθρωπο.

·         Πώς θα μπορούσαμε να βοηθήσουμε τον εαυτό μας και τους άλλους;

·         Πώς θα μπορούσαμε να μην είμαστε ευάλωτοι στην αρνητικότητά τους;

·         Πώς θα μπορούσαμε να τους βοηθήσουμε, ώστε να νιώθουν και αυτοί καλύτερα;

ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ΑΡΜΟΝΙΑ (ΜΕΡΟΣ 63ο)

ΠΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΜΕΤΑΞΥ ΣΥΝΤΡΟΦΩΝ

Υπάρχουν φορές που χρειαζόμαστε να επικοινωνούμε με τον σύντροφο, το παιδί, τον γονιό ή κάποιον άλλον με περισσότερη ειλικρίνεια, αυτοπεποίθηση, σεβασμό και αγάπη - με το λεγόμενο “ΈΓΩ ΜΗΝΥΜΑ”.

ΚΑΛΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ

ΑΠ΄ΟΛΟΥΣ ΕΜΑΣ ... ΚΑΛΕΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ !!!

Πώς ΔΕΝ θα μυρίζει άσχημα το σώμα σας

Ζέστη και ιδρώτας

Σας έχει τύχει ποτέ να αναρωτιέστε αν μυρίζει άσχημα ο ιδρώτας στο σώμα σας;

Σίγουρα ναι, ειδικά τις πολύ ζεστές ημέρες που, μοιραία, όλοι μας ιδρώνουμε ευκολότερα.

Υπάρχουν κάποια απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μην μυρίζει άσχημα ο ιδρώτας στο σώμα σας.

ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ΑΡΜΟΝΙΑ (ΜΕΡΟΣ 62ο)

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Το πρώτο βήμα για μια αποτελεσματικότερη επικοινωνία είναι να κατανοήσουμε τον εαυτό μας και τι χρειαζόμαστε, τι νιώθουμε και τι πιστεύουμε. Τα ακόλουθα ερωτηματολόγια θα μας βοηθήσουν ακριβώς σ' αυτό.

Δίνονται μερικές πιθανές απαντήσεις, που ίσως βοηθήσουν να καταλάβετε καλύτερα τις ερωτήσεις και, επίσης, να δείτε τον εαυτό σας πιο ξεκάθαρα. Εντούτοις, μην περιοριστείτε σε αυτές τις απαντήσεις, όταν ψάχνετε για τις δικές σας.

ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ΑΡΜΟΝΙΑ (ΜΕΡΟΣ 61ο)

ΟΙ ΔΙΑΦΟΡΕΣ TON ΦΥΛΩΝ

Η ΚΑΤΑΝΟΗΣΗ ΤΩΝ ΔΥΟ ΦΥΛΩΝ

Η προσπάθεια συντονισμού με το άλλο φύλο μας δίνει σταθερότητα, χαρά, ασφάλεια και επιβεβαίωση, αλλά δεν είναι πάντα χωρίς προβλήματα και προκλήσεις. Μία κύρια πρόκληση είναι να μπορέσουμε να κατανοήσουμε, να ανταποκριθούμε και να βρούμε λύσεις στις διαφορές αναγκών, όποτε προκύπτουν. Μερικές συγκρούσεις μπορεί να έχουν σχέση με διαφορετικές ανάγκες όσον αφορά τα εξής:

ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ΑΡΜΟΝΙΑ (ΜΕΡΟΣ 60ο)

ΟΙ ΑΝΑΓΚΕΣ ΜΑΣ ΚΑΙ ΟΙ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΩΝ ΑΛΛΩΝ

                    Η ΚΑΤΑΝΟΗΣΗ ΤΩΝ ΑΝΑΓΚΩΝ

Για να έχουμε ευτυχισμένες σχέσεις, χρειάζεται να κατανοήσουμε ο ένας τον άλλον. Να βάλουμε τον εαυτό μας στη θέση του άλλου και να καταλάβουμε πώς εκείνος (η) νιώθει. Αυτό θα μας επιτρέψει να μην παίρνουμε προσωπικά τη συμπεριφορά του, συνειδητοποιώντας ότι είναι αποτέλεσμα των εσωτερικών του αναγκών και όχι της απόπειράς του να μας πληγώσει. Η ακόλουθη άσκηση στην εξέταση αναγκών θα μας βοηθήσει.

ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ΑΡΜΟΝΙΑ (ΜΕΡΟΣ 59ο)

ΔΕΚΑ ΒΗΜΑΤΑ ΠΡΟΣ ΤΗΝ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΤΩΝ ΣΤΟΧΩΝ

Η ευτυχία μας συχνά συνδέεται με την ικανότητά μας να πετύχουμε τους στόχους μας. Τα πιο κάτω βήματα θα σας βοηθήσουν να πραγματοποιήσετε τους στόχους σας.

   1.   Διαπίστωση των στόχων και των σκοπών σας.

Μιλάμε για οποιονδήποτε στόχο, σε οποιοδήποτε επίπεδο, όπως για παράδειγμα:

14 ΙΟΥΝΙΟΥ - ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΕΘΕΛΟΝΤΗ ΑΙΜΟΔΟΤΗ

ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ΑΡΜΟΝΙΑ (ΜΕΡΟΣ 58ο)

Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε την καταστροφή 

και το τραύμα;

Ο τυφώνας Katrina, η καταστροφή των δίδυμων πύργων, το τσουνάμι, οι σεισμοί, οι κατολισθήσεις λάσπης, η πλημμύρα, οι δασικές πυρκαγιές, τα ατυχήματα αεροπλάνων, οι πόλεμοι και η αυξανόμενη βία στον κόσμο σήμερα, όλα αυτά είναι μια πρόκληση για να βρούμε μέσα μας ασφάλεια, ηρεμία, ευτυχία και ένα νόημα μέσα σε έναν χαώδη κόσμο.

Όλοι επιθυμούμε την ευτυχία, επειδή αυτή είναι ο προορισμός της ζωής μας. Κι επειδή η αληθινή μας φύση είναι η ευδαιμονία. Η πρόκλησή σήμερα είναι να μάθουμε να δημιουργούμε εσωτερική ευτυχία ανεξάρτητα από τους εξωτερικούς παράγοντες.

ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ΑΡΜΟΝΙΑ (ΜΕΡΟΣ 57ο)

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΤΩΝ ΑΓΑΠΗΜΕΝΩΝ ΜΑΣ

Η πιo οδυνηρή εμπειρία είναι, χωρίς αμφιβολία, η απώλεια ενός αγαπημένου ανθρώπου. Το χειρότερο για τους περισσότερους ανθρώπους είναι η απώλεια ενός παιδιού ή ενός συντρόφου.

Πριν συζητήσουμε γι' αυτά τα συναισθήματα που έχουμε με τη απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, θα ήθελα να ξεκαθαρίσω το πόσο σέβομαι τον πόνο και τη θλίψη που πλημμυρίζει την ύπαρξή μας με τον θάνατο κάποιου αγαπημένου μας. Αλλά επειδή ξέρω ότι σιγά-σιγά θ' αλλάξουν ούτως ή άλλως, θα ήθελα να βοηθήσω ώστε αυτή η αλλαγή να γίνει όσο το δυνατόν πιο γρήγορα, για να πλησιάσουμε όλοι την αλήθεια και με τον τρόπο αυτό την ευτυχία.

ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ΑΡΜΟΝΙΑ (ΜΕΡΟΣ 56ο)

Η ΣΥΓΧΩΡΕΣΗ ΤΟΥ ΕΑΥΤΟΥ ΜΑΣ

Αν δεν δεχόμαστε και δεν αγαπάμε τον εαυτό μας, δεν μπορούμε να είμαστε ευτυχισμένοι. Όπως είναι σημαντικό να συγχωρέσουμε τους άλλους, είναι επίσης απαραίτητο να συγχωρέσουμε τον εαυτό μας, αν θέλουμε να απαλλαγούμε τελείως από τον πόνο και τη θλίψη του παρελθόντος. Η διαδικασία είναι η ίδια.

Οι λόγοι για τους οποίους μπορεί να νιώσαμε ενοχή ή ντροπή στο παρελθόν ανήκουν σε δύο κατηγορίες:

ΚΑΛΟ ΠΑΣΧΑ

ΤΟ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ ΤΗΣ 
Ν. Υ. ΑΙΜΟΔΟΣΙΑΣ 

ΤΟΥ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟΥ ΛΙΒΑΔΕΙΑΣ 

ΣΑΣ ΕΥΧΕΤΑΙ

ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ΑΡΜΟΝΙΑ (ΜΕΡΟΣ 55ο)

Η ΑΥΤΟΠΑΡΑΔΟΧΗ - ΝΑ ΑΓΑΠΑΜΕ ΤΟ ΕΑΥΤΟ ΜΑΣ

Α. Κοινωνικός προγραμματισμός – Ψευδαίσθηση

Έχουμε προγραμματιστεί λάθος από την κοινωνία που ζούμε να πιστεύουμε ότι η αξία μας εξαρτάται ή ορίζεται από πολλούς εξωτερικούς παράγοντες. Τείνουμε να αμφιβάλουμε για την αξία μας σε αρκετές από τις ακόλουθες περιπτώσεις. Αναζητήστε να συνειδητοποιήσετε ποια συναισθήματα δημιουργούνται σε κάθε μία από τις πιο κάτω περιπτώσεις.

ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ΑΡΜΟΝΙΑ (ΜΕΡΟΣ 54ο)

ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΛΥΣΕΙΣ ΓΙΑ ΑΡΝΗΤΙΚΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ

Τα αρνητικά συναισθήματα μας είναι μια μεγάλη ευκαιρία για θετική αλλαγή στη ζωή μας. Η δυσάρεστη ενέργεια αυτών των
συναισθημάτων μάς ωθεί να βρούμε τρόπους να νιώσουμε καλύτερα. Μπορούμε να αξιοποιήσουμε αυτήν την εσωτερική πίεση, για να κάνουμε αλλαγές στον εαυτό μας και στη ζωή μας που την ομορφαίνουν. Σ' αυτή την περίπτωση τα δυσάρεστα γεγονότα, καταστάσεις και συναισθήματα γίνονται ευκαιρίες να βελτιώσουμε τον εαυτό μας και τη ζωή μας.

ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ΑΡΜΟΝΙΑ (ΜΕΡΟΣ 53ο Α)

ΑΥΤΟΑΝΑΛΥΣΗ

Όταν δουλεύουμε με άλλα συναισθήματα θα πρέπει, σχεδόν πάντοτε, να ερχόμαστε αντιμέτωποι με τους φόβους που βρίσκονται πίσω απ' αυτά τα συναισθήματα, ιδιαίτερα τον φόβο της απόρριψης, της μοναξιάς, της ανασφάλειας, της απώλειας αυτού που είναι σημαντικό για μας, συμπεριλαμβανομένης και της ελευθερίας μας.

ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ΑΡΜΟΝΙΑ (ΜΕΡΟΣ 53ο)

ΧΕΙΡΙΖΟΜΕΝΟΙ ΤΟΝ ΦΟΒΟ

Ο φόβος είναι η μητέρα των συναισθημάτων, από την οποία
γεννιούνται όλα τα υπόλοιπα δυσάρεστα συναισθήματα. Ο φόβος, στην κυριολεξία, γεννιέται από την άγνοιά μας για την αληθινή μας εσωτερική, πνευματική, άτρωτη φύση. Στο βαθμό που πιστεύουμε ότι είμαστε αυτά τα σώματα και αυτές οι προσωπικότητες, είναι φυσικό να φοβόμαστε,

ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ΑΡΜΟΝΙΑ (ΜΕΡΟΣ 52ο)

ΧΕΙΡΙΖΟΜΕΝΟΙ ΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΜΑΣ

Τα συναισθήματά μας είναι μια πηγή θετικής και αρνητικής ενέργειας στη ζωή μας.

Μας ενώνουν με τον εαυτό μας και τους άλλους αλλά και μας χωρίζουν από τον εαυτό μας και τους άλλους.

Κάνουν τη ζωή μας παράδεισο ή και κόλαση.

Είναι επίσης μια μεγάλη πηγή ενέργειας, για να κάνουμε αλλαγές στην ζωή μας.

Τα συναισθήματα μας είναι, επίσης, μηνύματα ότι χρειάζεται να αλλάξουμε κάτι.

ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ΑΡΜΟΝΙΑ (ΜΕΡΟΣ 51ο)

Η ΑΝΤΙΜΕΤΏΠΙΣΗ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ ΚΑΙ ΤΟΥ ΣΤΡΕΣ

Το άγχος και το στρες δεν είναι ακριβώς το ίδιο, αλλά η αρνητική επίδραση και τα αποτελέσματα τους στο σώμα είναι όμοια, δηλαδή:

1. Κουράζουν τον εγκέφαλο, το νευρικό σύστημα και τον νου.

2. Δημιουργούν ψυχοσωματικές αρρώστιες, όπως υπέρταση, άσθμα, αλλεργίες, καρκίνο, έλκος, πονοκεφάλους και πολλά άλλα.

ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ΑΡΜΟΝΙΑ (ΜΕΡΟΣ 50ο)

ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ ΠΑΝΙΚΟΥ ΚΑΙ ΑΓΟΡΑΦΟΒΙΑ

Ο φόβος είναι μια φυσική αντίδραση του οργανισμού που βοηθά τον άνθρωπο να προφυλαχτεί από επικίνδυνες καταστάσεις.
Όταν, όμως, ο φόβος γίνεται υπερβολικός και παράλογος και προκαλείται από την παρουσία ή την πρόβλεψη παρουσίας ενός αβλαβούς αντικειμένου (π.χ. κατοικίδια ζώα, έντομα κ.λ.π.) ή μιας συνηθισμένης κατάστασης (π.χ. μετακίνηση με δημόσιο μέσο, ανελκυστήρες, κλειστές αίθουσες κ.λ.π.), τότε μιλάμε για <<φοβία>>.

ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ΑΡΜΟΝΙΑ (ΜΕΡΟΣ 49ο)

ΑΝΘΟΪΑΜΑΤΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ

Η κατάθλιψη αποτελεί ένα πολύ συχνό πρόβλημα στην εποχή μας. Η κατάσταση αυτή εμφανίζει ορισμένα τυπικά χαρακτη­ριστικά, ανάμεσα στα οποία τα πιο συνηθισμένα είναι: Έλλειψη ευχαρίστησης, κακή διάθεση, απώλεια του ενδιαφέ­ροντος για ζωή καθώς και αδιαφορία για όσα πράγματα, σχέ­σεις, δραστηριότητες και ασχολίες ενδιέφεραν και έδιναν χαρά στο άτομο μέχρι τότε.

ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ΑΡΜΟΝΙΑ (ΜΕΡΟΣ 48ο)

ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ

Τι είναι η κατάθλιψη;

Κάποιος με βαθιά κατάθλιψη έχει συμπτώματα σαν αυτά που αναφέρονται πιο κάτω σχεδόν κάθε μέρα, όλη μέρα, για δύο εβδομάδες ή και πιο πολύ.

Αν νιώθεις κατάθλιψη, μπορεί να έχεις και πονοκεφάλους, άλλους πόνους και ενοχλήσεις, προβλήματα χώνεψης (digestive) και προβλήματα στο σεξ.

Ένας μεσήλικας με κατάθλιψη μπορεί να νιώθει συγχυσμένος ή να έχει προβλήματα κατανόησης απλών αιτημάτων.

ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ΑΡΜΟΝΙΑ (ΜΕΡΟΣ 47ο)

ΛΥΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗ ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ

Τι είναι δυσκοιλιότητα;

Με τον όρο ‘δυσκοιλιότητα’ εννοούμε τα προβλήματα στην κινητικότητα των εντέρων. Τα περιττώματά σας μπορούν να είναι πολύ σκληρά, καθιστώντας δύσκολη την αφόδευση. Ή μπορεί να αισθάνεστε ότι θέλετε να έχετε άλλη μια κένωση, ενώ είχατε μόλις μία.

ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ΑΡΜΟΝΙΑ (ΜΕΡΟΣ 46ο)

ΑΥΤΟΕΛΕΓΧΟΣ ΣΤΗΘΟΥΣ

Ο καρκίνος του μαστού μπορεί να είναι μια θανατηφόρα ασθένεια, εάν δεν προληφθεί έγκαιρα και δεν υπάρξει κατάλληλη θεραπεία. Προς το παρόν υπάρχουν τρεις τρόποι, οι οποίοι συνδυαζόμενοι μπορούν να αυξήσουν σημαντικά την πιθανότητα να προλάβετε τον καρκίνο του μαστού, η θεραπεία του οποίου είναι εύκολη.

ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ΑΡΜΟΝΙΑ (ΜΕΡΟΣ 45ο)

ΤΙ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΓΙΑ ΤΟ ΑΣΘΜΑ

Τι είναι άσθμα;

Το άσθμα είναι μια ασθένεια των εναέριων διαδρόμων των πνευμόνων. Μπορεί να παρουσιαστεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Μερικοί πάσχουν από άσθμα για πολλά χρόνια. Συχνά, περισσότερα από ένα άτομα που ανήκουν σε μια οικογένεια πάσχουν από άσθμα.

ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ΑΡΜΟΝΙΑ (ΜΕΡΟΣ 44ο)

ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ ΜΕ ΤΟ ΓΙΑΤΡΟ ΣΑΣ ΓΙΑ ΝΑ ΥΠΕΡΝΙΚΗΣΕΤΕ

ΤΟ ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΟ ΒΑΡΟΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ

Εισαγωγή: Καιρός για αλλαγή

Κατά τη διάρκεια του μεγαλύτερου μέρους της καταγεγραμμένης ιστορίας, οι άνθρωποι αγωνίζονταν για την τροφή τους.
Σήμερα, πολλοί άνθρωποι στον κόσμο, ακόμη και στις Ηνωμένες Πολιτείες, παραμένουν υποσιτισμένοι. Εντούτοις, η πλειονότητα των Αμερικανών αντιμετωπίζουν το αντίθετο: είναι υπέρβαροι και δυσκολεύονται να χάσουν τα παραπανίσια κιλά.

ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ΑΡΜΟΝΙΑ (ΜΕΡΟΣ 43ο)

Καρπιαίο σύνδρομο

Τι είναι το καρπιαίο σύνδρομο; Το καρπιαίο σύνδρομο είναι μια επίπονη δυσλει­τουργία του καρπού και του χεριού. Η καρπική σήραγγα είναι μια στενή σήραγγα, που διαμορφώνεται από τα κόκαλα και από άλλους ιστούς του καρπού. Αυτή η σήραγγα προστατεύει το μεσαίο νεύρο. Το μεσαίο νεύρο μας επιτρέπει να αισθανό­μαστε τα δάχτυλα μας. Αλλά, όταν άλλοι ιστοί στην καρπική σήραγγα, όπως οι σύνδεσμοι και οι τένο­ντες, πάσχουν από φλεγμονή, τότε πιέζουν το μεσαίο νεύρο. Αυτή η πίεση μπορεί να κάνει μέρος του χεριού μας να πονάει ή να το νιώθουμε ναρκω­μένο.

ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ΑΡΜΟΝΙΑ (ΜΕΡΟΣ 42ο)

ΕΠΩΔΥΝΕΣ ΕΜΜΗΝΕΣ ΡΥΣΕΙΣ ΚΑΙ ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ

Οι περισσότερες γυναίκες έχουν κάποιο πόνο με την περίοδο τους. Ο πόνος μπορεί να αρχίσει πριν από την περίοδο σας ή στην αρχή. Μπορεί να διαρκέσει 1 έως 3 ημέρες. Ο πόνος μπορεί να είναι τόσο δυνατός, ώστε να εμποδίσει τις κανονικές δραστηριότητές σας.

Περίοδοι με έντονα συμπτώματα, ιδίως με άλγος και γαστρεντερικές διαταραχές (δυσμηνόρροια), δεν είναι πολύ σοβαρές καταστάσεις για τον οργανισμό. Μερικές φορές μπορεί να προκληθούν από μόλυνση ή από κύστες στις ωοθήκες (σάκοι με υγρό στις ωοθήκες).

ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ΑΡΜΟΝΙΑ (ΜΕΡΟΣ 41ο)

ΔΥΝΑΜΩΝΟΝΤΑΣ ΤΟ ΑΜΥΝΤΙΚΟ ΜΑΣ ΣΥΣΤΗΜΑ

Πολλές επιστημονικές έρευνες εκπονούνται και κυκλο­φορούν τώρα τελευταία σχετικά με το ανοσολογικό σύστημα και με τους διάφορους παράγοντες που το επη­ρεάζουν. Γίνεται όλο και πιο εμφανές ότι αυτό το τόσο σημαντικό σύστημα του οργανισμού μας είναι εξαιρετι­κά ευαίσθητο και επηρεάζεται άμεσα από τις συνήθειες διατροφής μας, τον τρόπο ζωής μας, τα συναισθήματα και τις σκέψεις μας.