Δευτέρα, 6 Νοεμβρίου 2017

ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ΑΡΜΟΝΙΑ (ΜΕΡΟΣ 66ο)

ΠΟΤΕ ΔΥΣΚΟΛΕΥΟΜΑΣΤΕ ΝΑ ΑΓΑΠΑΜΕ;

Όλοι έχουμε ανάγκη να αγαπάμε και να μας αγαπούν. Μόνο τότε μπορούμε να νιώθουμε πραγματική ασφάλεια, ευτυχία και πληρότητα. Το πιο σημαντικό εμπόδιο προς την αγάπη είναι οι φόβοι μας. Όταν παύουμε να φοβόμαστε και νιώθουμε την αξία, την ασφάλεια, την ελευθερία και την πληρότητα μέσα μας, η αγάπη είναι η φυσική μας κατάσταση.


Η δοκιμασία της κάθε σχέσης είναι να μπορούμε να υπερβούμε τους προγραμματισμούς και τις προσκολλήσεις μας και να αγαπάμε χωρίς όρους τους ανθρώπους δίπλα μας.
Το πρώτο μας βήμα στην αποκάλυψη της αγάπης, που βρίσκεται ήδη μέσα μας, είναι να συνειδητοποιήσουμε πότε χάνουμε τα συναισθήματα αγάπης και ενότητας με τους άλλους. Το επόμενο ερωτηματολόγιο καθώς και άλλες τεχνικές, που ακολουθούν, θα μας βοηθήσουν.

ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ ΓΙΑ ΤΑ ΕΜΠΟΔΙΑ ΤΗΣ ΑΓΑΠΗΣ ΜΑΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΑΛΛΟΥΣ
Σε ποιες περιπτώσεις χάνω το συναίσθημα της αγάπης και της ενότητάς μου με τους άλλους; Μετά από κάθε περίπτωση σημειώνουμε μερικά από τα συναισθήματα που ίσως νιώθουμε:

1. Όταν οι άλλοι είναι διαφορετικοί, όταν ανήκουν σε διαφορετική ομάδα ή έχουν τα εξής χαρακτηριστικά, όπως:
α. Παράξενη εμφάνιση..........................................
β. Διαφορετικό πολιτικό κόμμα....................
γ. Διαφορετική θρησκεία....................................
δ. Διαφορετική κοινωνικό-οικονομική ομάδα     
ε. Διαφορετικό εκπαιδευτικό ή διανοητικό επίπεδο
στ. Διαφορετική χώρα..........................................
ζ. Διαφορετική φυλή..............................................

2. Όταν οι άλλοι δεν συμφωνούν μαζί μου, όταν πιστεύουν και εκφράζουν διαφορετικές γνώμες ή απορρίπτουν τις δικές μου.

3. Όταν κριτικάρουν εμένα ή πρόσωπα ή ομάδες που είναι σημαντικές για μένα.

4. Όταν οι άλλοι εμποδίζουν εμένα ή άλλα πρόσωπα ή ομάδες σημαντικές για μένα να ικανοποιήσουμε βασικές μας ανάγκες, όπως: φαγητό, στέγη, σεξ, εργασία, ύπνο, χρήματα, διακοπές, διαλογισμό, αποδοχή ή εκτίμηση από τους άλλους.

5. Όταν η ενέργεια μου είναι χαμηλή ή δεν νιώθω καλά.

6. Όταν οι άλλοι βλάψουν σωματικά ή συναισθηματικά εμένα ή ανθρώπους σημαντικούς για εμένα.

7. Όταν έχω προσωπικά προβλήματα που απασχολούν τον νου μου και απορροφούν την ενέργεια μου.

8. Όταν οι άλλοι δεν ανταποκρίνονται στις προσδοκίες μου ή δεν συμπεριφέρονται όπως εγώ θα ήθελα (ιδιαίτερα παιδιά, σύζυγοι, αδέλφια και γονείς).

9. Όταν δεν αγαπώ και δεν δέχομαι τον εαυτό μου.

10. Όταν νιώθω ενοχή ή φόβο.

11. Όταν δεν με καταλαβαίνουν.

12. Όταν δεν με σέβονται.

13. Όταν νομίζουν ότι είναι ανώτεροι από μένα ή άλλους.

14. Όταν προσπαθούν να με ελέγξουν ή να με καταπιέσουν.

15. Όταν λένε ψέματα ή κουτσομπολεύουν.

16. Όταν έχουν κακές διαθέσεις ή υστερόβουλα κίνητρα.

17. Όταν παίζουν το ρόλο του θύματος και θέλουν προσοχή, κλαίγοντας, παραπονούμενοι, κριτικάροντας κ.λπ.

18. Όταν νομίζουν ότι τα ξέρουν όλα.

19. Όταν μου δίνουν συμβουλές που δεν ζήτησα.

20. Όταν δεν φροντίζουν τον εαυτό τους.

21. Όταν δεν αναλαμβάνουν τις ευθύνες τους.

22. Όταν κάνουν λάθη.

23. Όταν δεν είναι συνεπείς στον λόγο τους ή στα ραντεβού τους.

24. Όταν είναι αδύναμοι και εξαρτημένοι.

25. Όταν συμπεριφέρονται με εγωιστικό τρόπο, αδιαφορώντας για τις ανάγκες των άλλων.

26. Όταν χρησιμοποιούν εμένα ή άλλους.

27. Όταν είναι «κρύοι» και αναίσθητοι.

28. Όταν είναι τεμπέληδες.

29. Άλλοι λόγοι...........................

ΓΙΑΤΙ ΦΟΒΟΜΑΣΤΕ ΤΙΣ ΣΤΕΝΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ
Έχουμε διάφορους φόβους για τις πολύ στενές σχέσεις ή για το να είμαστε τελείως ανοιχτοί και να εκφράζουμε τις ανάγκες, τους φόβους και τα συναισθήματά μας. Αυτοί οι φόβοι είναι το κυριότερο εμπόδιο για τη δημιουργία αρμονικών σχέσεων αγάπης, ιδιαίτερα με έναν ερωτικό σύντροφο, και είναι το αποτέλεσμα προηγούμενων εμπειριών, στις οποίες πληγωθήκαμε ή είδαμε άλλους να πληγώνονται μέσα σε μια σχέση.

Παραθέτουμε μερικούς από αυτούς τους φόβους.
Φοβόμαστε:
1. Την κακομεταχείριση.
2. Μήπως πληγωθούμε.
3. Την εκμετάλλευση.
4. Τον περιορισμό.
5. Μήπως παγιδευτούμε.
6. Την αποτυχία της σχέσης.
7. Την οικειότητα (γιατί ο άλλος θα χάσει το ενδιαφέρον του).
8. Την απώλεια ελέγχου.
9. Την απώλεια της προσωπικότητας.
10. Μήπως γίνουμε σκλάβος των αναγκών του άλλου.
11. Την αποδυνάμωση.
12. Την απόρριψη.
13. Τις ευθύνες μιας σχέσης.
14. Το άγνωστο.
15. Την εγκατάλειψη.
16. Την απώλεια της ελευθερίας μας.
17. Την καταπίεση.

Η ευτυχία μας βασίζεται στην ικανότητά μας να απελευθερωθούμε από τους φόβους μας και να μπορούμε να αγαπάμε όλο και πιο σταθερά, ανεξάρτητα από την συμπεριφορά των άλλων. Για να γίνει αυτό θα χρειαστεί να ελευθερωθούμε από την επίδραση των εμπειριών του παρελθόντος, ώστε να νιώθουμε ασφαλείς και αξιαγάπητοι σε κάθε περίπτωση.
Όταν νιώθουμε την αξία μας και την ασφάλεια μέσα μας καθώς και ότι είμαστε αρκετά δυνατοί, τότε έχουμε το περιθώριο να καταλάβουμε ότι ο άλλος έχει πρόβλημα και ότι εμείς είμαστε ασφαλείς, με αποτέλεσμα να διατηρούμε το αίσθημα της ενότητας και της αγάπης ανεξάρτητα από την συμπεριφορά του. Αυτό δεν σημαίνει ότι θα τον αφήσουμε να κάνει ό,τι θέλει. Θα έχουμε έναν συνδυασμό αγάπης, σταθερότητας, ευθύτητας και δύναμης. Όταν νιώθουμε δυνατοί, είναι πιο εύκολο να βάζουμε τα όρια μας με αγάπη. Όταν φοβόμαστε, τότε βάζουμε τα όρια μας με θυμό και ένταση.

Πώς να το κάνουμε:
1.  Να συνειδητοποιήσουμε ότι αξίζουμε αγάπη και σεβασμό ακριβώς όπως είμαστε - ακόμα και με τις αδυναμίες και τα λάθη μας.
2.  Να καταλάβουμε ότι και οι άλλοι έχουν αδυναμίες, φόβους και προσκολλήσεις και να βάλουμε τον εαυτό μας στην θέση τους, με σκοπό να συνειδητοποιήσουμε τι πρέπει να νιώθουν μέσα τους, για να συμπεριφέρονται με τον τρόπο αυτό που μας ενοχλεί. Για να συμπεριφέρεται κάποιος ανήθικα ή άδικα, πρέπει πρώτα να έχει πόνο, πίκρα, αδικία, ενοχή ή φόβο μέσα του.
3.  Να θυμάστε ότι η αξία μας είναι μέσα μας και εντελώς ανεξάρτητα από τη γνώμη ή τη συμπεριφορά του άλλου. Ό,τι και να κάνει ο άλλος, δεν μπορεί να μας μειώσει. Μπορεί μόνο να μειώσει τον εαυτό του.
4. Να καλλιεργήσουμε την συγχώρεση για άτομα που έχουν σοβαρά εσωτερικά προβλήματα και δεν μπορούν να συμπεριφέρονται σωστά.
5. Να σκεφτούμε τις διδασκαλίες και το παράδειγμα του Χριστού και πώς ο ίδιος αντιμετώπισε τον άλλον – από μια θέση δύναμης, κατανόησης και αγάπης.
6. Να πιστεύουμε ότι τίποτα δεν είναι τυχαίο και ότι η ζωή είναι μια σειρά από μαθήματα που μας δυναμώνουνε και μας βοηθάνε να γινόμαστε όλο και πιο ευτυχισμένοι.
7.  Να θυμόμαστε ότι είμαστε πιο ευτυχισμένοι, όταν συγχωρούμε και αγαπάμε. Όταν δεν αγαπάμε, χάνουμε εμείς ευτυχία.
8.  Είναι μια πρόκληση ζωής να έχουμε τόση εσωτερική δύναμη και ασφάλεια, ώστε άξια να μπορούμε να αγαπάμε όλο και πιο σταθερά.
9.  Η αγάπη είναι η πιο σημαντική εμπειρία της ζωής μας και είναι κρίμα να την χάσουμε, επειδή είμαστε φοβισμένοι ή ανασφαλείς.
10.  Η αγάπη είναι η μεγαλύτερη δύναμη του ανθρώπου που νικάει και τα διορθώνει όλα.



Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου