ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ΑΡΜΟΝΙΑ (ΜΕΡΟΣ 39ο)

ΑΫΠΝΙΑ: ΠΩΣ ΝΑ ΚΟΙΜΗΘΕΙΤΕ ΚΑΛΑ

Τι προκαλεί την αϋπνία;

Η αϋπνία είναι ο τρόπος με τον οποίο το σώμα εκφράζει ότι κάτι δεν πάει καλά. Πολλές αιτίες μπορούν να προ- καλέσουν αϋπνία, όπως η πίεση, η πρόσληψη μεγάλης ποσότητας καφεΐνης, η κατάθλιψη, οι αλλαγές στην εργασία και ο πόνος από ιατρικά προβλήματα, όπως π.χ. από την αρθρίτιδα.

Οι άνθρωποι που έχουν αϋπνία είναι δυνατόν να μη μπο­ρούν να κοιμηθούν ή αν ξυπνούν κατά τη διάρκεια της νύχτας να μη μπορούν να κοιμηθούν ξανά ή να ξυπνούν πάρα πολύ νωρίς το πρωί.

ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ΑΡΜΟΝΙΑ (ΜΕΡΟΣ 38ο)

ΒΟΗΘΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΠΟΝΟΥΣ ΣΤΗΝ ΜΕΣΗ

Προσοχή: H σωματική και ψυχολογική σας υγεία είναι αποκλειστικά δική σας ευθύνη. Πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας πριν εφαρμόσετε οποιαδήποτε τεχνική ή μέθοδο.

Η σπονδυλική στήλη είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος του σώματος. Ανωμαλίες στη σπονδυλική στήλη αντανα­κλούν προβλήματα σε άλλα σημεία του σώματος. Αντίστοιχα, όταν υπάρχουν προβλήματα υγείας στο σώμα, αυτά τα προ­βλήματα αντανακλώνται στη σπονδυλική στήλη. Έτσι, η επι­δίωξη της υγείας της σπονδυλικής στήλης σημαίνει επιδίωξη ισορροπίας και καλής κατάστασης του σώματος και του νου στο σύνολό τους.

Ο πόνος είναι σύμπτωμα μιας διαταραχής στο σώμα, που είναι πιθανό να προέρχεται από λανθασμένο τρόπο ζωής. Τελικά, μόνο μια δυναμική αλλαγή στον τρόπο ζωής θα δώσει τη μόνι­μη λύση του προβλήματος. Ένα χάπι που απλώς κρύβει τον πόνο θα απομακρύνει το σύμπτωμα αλλά ίσως να μη λύσει το βασικό πρόβλημα.